Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Queso, requesón, leche entera.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	73.69 g	73.69%
La energía (calorías)	150 kcal
Energía (julios)	627 kJ
Proteína	7.54 g	7.54%
lípido total (grasa)	10.18 g	10.18%
Ceniza	1.32 g	1.32%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.27 g	7.27%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0.27 g	0.27%
Calcio, Ca	206 mg	0.21%
Hierro, Fe	0.13 mg
El magnesio, Mg	20 mg	0.02%
El fósforo, P	154 mg	0.15%
Potasio, K	219 mg	0.22%
Sodio, Na	110 mg	0.11%
Zinc, Zn	0.53 mg
Cobre, Cu	0.018 mg
El manganeso, Mn	0.011 mg
El selenio, Se	5.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.013 mg
Riboflavina	0.298 mg
La niacina	0.137 mg
Ácido pantoténico	0.461 mg
La vitamina B-6	0.097 mg
El folato, el total de	4 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	4 µg
El folato, DFE	4 µg
La colina, el total de	17.5 mg	0.02%
Vitamina B12	0.85 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	120 µg
retinol	117 µg
Caroteno, beta	33 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	445 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.11 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.2 µg
Vitamina D	10 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	6.42 g	6.42%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.232 g	0.23%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.183 g	0.18%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.116 g	0.12%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.282 g	0.28%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.335 g	0.34%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.067 g	1.07%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.107 g	0.11%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.056 g	3.06%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.063 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.956 g	0.96%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.012 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.006 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.659 g	2.66%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.108 g	0.11%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.196 g	0.20%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.166 g	0.17%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.03 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.018 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	2.315 g	2.32%
18: 1 cis	2.077 g	2.08%
18: 1 trans	0.238 g	0.24%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.019 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.003 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.445 g	0.44%
18: 2 indiferenciada	0.356 g	0.36%
18: 2 n-6 c, c	0.246 g	0.25%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.047 g	0.05%
18: 2 t no definida además	0.064 g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.043 g	0.04%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.039 g	0.04%
18: 3 n-6 c, c, c	0.002 g
18: 3i	0.002 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g
20: 3 indiferenciada	0.013 g	0.01%
20: 3 n-3	0.001 g
20: 3 n-6	0.012 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.014 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.004 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.003 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.333 g	0.33%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.267 g	0.27%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.066 g	0.07%
Colesterol	49 mg	0.05%
hidroxiprolina	0 g
El alcohol, acetato de	0 g